すっぽんサプリの比較

すっぽんサプリの比較

 

すっぽんサプリ効果には色々なものがありますが、その効果を考えるにはあるポイントがあります。

 

それはすっぽんサプリに含まれる成分にあり、すっぽんサプリの場合はすっぽんがメインで、その他に何が含まれているかという違いしかありません。

 

このため、すっぽんサプリの効果を知るには単純にすっぽんの事を知れば良い事になります。

 

そこで、すっぽんサプリの成分を比較してみると、おすすめは限られてくるという事がわかります。

 

これを知っておけば、すっぽんサプリのランキングサイトやおすすめを紹介しているサイトを見なくても、自分で選ぶ事ができるようになります。

 

 

すっぽんサプリの効果を決めるのは成分

サプリの効果を評価するのは成分しかなく、必要な成分を摂るタメにサプリがあるのでサプリの効果を左右するのは成分の量です。

 

しかもすっぽんサプリの場合はすっぽんの事なので、難しい成分を覚える必要もありません。

 

その成分はコラーゲン?と思うかも知れませんが、コラーゲンではありません。

 

すっぽんサプリにはコラーゲンが含まれていると思う人は多いかも知れませんが、実はすっぽんサプリにすっぽんのコラーゲンは含まれていません。

 

すっぽんサプリに含まれているのは、コラーゲンを体の中で作り出すタメに必要なアミノ酸なのです。

 

つまりすっぽんサプリの効果はサプリに含まれるアミノ酸の量を見れば良い事になります。


すっぽんサプリはアミノ酸が多い方が良い

すっぽんサプリの場合は、ビタミンサプリの様に何にでもまんべんなく穏やかに効くという事ではなく、サプリにより解消したい悩みもある程度限られてきます。

 

  • コラーゲンを補充して美肌になりたい
  • ダイエットに役立ててやせたい
  • バストアップしたい
  • 疲れ気味なので活力をつけたい
  • 白髪を減らしたい

 

すっぽんサプリは女性のみならず男性にも有効で、すっぽんは元気がでる、精力がアップするといった話は誰でも聞いた事があるはずです。

 

それはすっぽんを食べた時や、血液を飲んだ時の話と思うかも知れませんが、サプリとは食べる事により得られる有効成分を粉末にしてカプセルに詰め込んだものです。

 

そしてこれらの効果がなぜすっぽんで得られるのか考えてみると、行き着く先はアミノ酸になります。

 

「サプリは飲んでも胃で消化されるから意味がない」「すっぽんを食べてコラーゲンを摂っても胃で消化されるから肌には行き届かない」と言った話を聞いた事はないでしょうか?

 

これはある意味正解ですが、ではすっぽんを食べると肌がキレイになる、元気になると昔から言われてきたのはウソなのでしょうか?

 

これについては科学的にはまだ解明されていませんが、最近では「胃で消化された成分が体の中でまた再構成されるからではないか」という考え方がされています。

 

そして体の中で新たな組織を作り出すのに必要なのはアミノ酸なのです。

 

アミノ酸がコラーゲンを生み出す

コラーゲンを例にとるとこう考えれば良いワケです。

 

コラーゲンが豊富なすっぽんを食べる→コラーゲンが胃で消化・分解される→コラーゲンが分解されるとアミノ酸になる→できたアミノ酸が体内で新しいコラーゲンの生成に役立つ

 

つまりすっぽんサプリの効果を考えるなら、サプリに含まれるアミノ酸の量が多いほうが良さそう。という事になってきます。

 

これだけ大事なアミノ酸なのですが、すっぽんサプリの中にはアミノ酸の量を公表していないサプリも有り、これだとサプリの効果を評価できません。

 

公表していないという事は、単純に測定していないかすっぽん成分が少ししか入っていないと言えます。

 

アミノ酸の量を公表していないのは何か理由があるはずなので、その様なすっぽんサプリは選ばない方が得策と言えます。

 

成分の話となると、ちょっと難しいので・・・と思うかも知れませんが、成分の意味はわからなくてもこういう部分は大切です。(最後にまとめがあります)

 

アミノ酸の量を記載していると言うことは、アミノ酸の大切さを知りそこがポイントだとアピールしている事にもなります。

 

それは数あるすっぽんサプリの中でもしっかりした商品を見ると、成分にしっかりアミノ酸の量が記載されている事からもわかります。

 

すっぽんサプリの効き目は目的別にココを見る

すっぽんサプリの効き目はアミノ酸

 

 

しかしアミノ酸には数多くの種類があり、主なアミノ酸で20種類もあります。

 

アミン酸とはそれらの成分の総称ですが、これらのアミノ酸はその全てが何かしらの効果を発揮しています。

 

その中でも効果別に見る効果を見分けるポイントを整理しておきます。

 

ただし、そのアミノ酸だけが関係するという事ではなく、一つのアミノ酸でも色々な効果があるので主に作用するアミノ酸と考えて下さい。

 

コラーゲンを補給したい

すっぽんサプリと言えばコラーゲンですが、コラーゲンに関係するのはヒドロキシプロリンとプロリンです。

 

コラーゲンにはコラーゲンにしか存在しないアミノ酸があり、それはプロリンと水が体内で反応してできるヒドロキシプロリンです。

 

このタメコラーゲンの量を測定するにはこのヒドロキシプロリンの量を測定するのが普通です。

 

プロリンを安定して反応させるにはビタミンCが必要です。

 

コラーゲン:ヒドロキシプロリン・プロリン

 

ダイエットをしたい

すっぽんサプリでダイエットに関するアミノ酸といえば、脂肪燃焼系のアミノ酸です。

 

体内の脂肪の燃焼はリパーゼという酵素により行われますが、このリパーゼは次の4つのアミノ酸でできています。

 

  • アルギニン
  • リジン
  • アラニン
  • プロリン

 

ダイエット:アルギニン・リジン・アラニン・プロリン

 

バストアップしたい

すっぽんサプリはバストアップにも効果があります。

 

そもそもバストアップに大事なのはタンパク質を摂ることです。

 

バストアップをするには脂肪をつけなければと思うかも知れませんが、太らずにバストアップを行うには乳腺を発達させるしかありません。

 

乳腺を発達させるには女性ホルモンの量を増やすしかありませんが、タンパク質にはその女性ホルモンを増やす作用があります。

 

またバストアップを支える筋肉もタンパク質でできています。

 

そのタンパク質はアミノ酸で構成されていて、一つでもアミノ酸が足りないとタンパク質は作られません。

 

このタメ、バストアップにアミノ酸は大事です。

 

 

また乳腺と筋肉と皮膚をつないでいる靭帯もタンパク質でできています。

 

この靭帯はコラーゲンでできているので、バストアップとコラーゲンの関係はココにもあります。

 

 

また、成長期にバストアップが大きくなるのは成長ホルモンのタメですが、成長期にバストアップが大きくならなかったのは成長ホルモンを受け取る受容体が上手く発達していなかったからです。

 

この受容体はラクトラゲン受容体といいますが、受容体ができる時期には個人差があり30歳になってできる人もいるほどです。

 

しかし後になって受容体ができても、成長ホルモンが少なければバストアップにつながりません。

 

そこで成長ホルモンに関係してくるのがアミノ酸です。

 

バストアップを考えた場合、次のアミノ酸を主に考えれば良いでしょう。

  • リジン
  • フェニルアラニン
  • トリプトファン
  • アルギニン
  • グルタミン酸

 

バストアップ:リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・アルギニン・グルタミン酸

 

活力・精力・妊活に使いたい

コラーゲンの次にすっぽんの代名詞になっているのが活力や精力。

 

この効果から妊活にも有効といえます。

 

活力・精力と言えばアルギニンで、アルギニンは男性の精力サプリや筋肉サプリ・プロテインにはほとんど入っています。

 

このタメ疲労回復にも有効です。

 

活力アップにマカが良いと言われますが、マカはアルギニンを多く含む植物だからです。

 

そのマカを上回る効果があると言われるのがクラチャイダム(黒ショウガ・黒ウコン)ですが、クラチャイダムにはマカを上回る量のアルギニンが含まれています。

 

この他筋肉の増強と疲労回復には次のアミノ酸です。

 

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • アルギニン
  • グルタミン酸

 

バリン、ロイシン、イソロイシンはBCAAと呼ばれ、筋肉増強プロテインやサプリによく使用されます。

 

疲労回復・活力・精力:バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニン・グルタミン酸

 

白髪を何とかしたい

すっぽんで白髪の改善?と思うかも知れませんが、白髪に関するアミノ酸がすっぽんには含まれています。

 

白髪に関するアミノ酸はチロシンとリジンです。

 

白髪は髪の毛の黒い色が抜けた状態ですが、黒い色の正体はメラニンです。

 

メラニンと言えばシミですが肌のシミが黒いのはメラニンが黒いからです。
シミの原因でもあるメラニンは髪の色にも関係し髪の毛のメラニンが減ると白髪になります。

 

そのメラニンはチロシンとチロシナーゼにより作りだされるので、白髪にはチロシンです。

 

またリジンは成長ホルモンに関係するので老化予防と白髪予防にもなります。

 

白髪:チロシン・リジン

 

 

すっぽんサプリの効果を見分けるポイントはこれらのアミノ酸がどの位含まれているかです。


すっぽん小町のアミノ酸の量

すっぽん小町のアミノ酸の量は平均して黒酢の約91倍と書かれていて、これだけ見れば肥後のすっぽんもろみ酢の黒酢の312倍に負けそうですが、アミノ酸の量がしっかり公表されています。

 

すっぽん小町の商品ページには、一袋62粒あたりのアミノ酸量が記載されているので、1日に飲む量の2粒に換算します。

 

すっぽん小町のアミノ酸量(2粒あたり)

  • アルギニン:20.2mg
  • リジン:10.8mg
  • ヒスチジン:2.7mg
  • フェニルアラニン:6.1mg
  • チロシン:2.6mg
  • ロイシン:9.2mg
  • イソロイシン:4.2mg
  • メチオニン:2.7mg
  • バリン:7.2mg
  • アラニン:23mg
  • グリシン:57.2mg
  • プロリン:32.6mg
  • グルタミン酸:27.8mg
  • セリン:9.4mg
  • スレオニン:5.7mg
  • アスパラギン酸:0.4mg
  • トリプトファン:0.4mg
  • シスチン:0.6mg
  • ヒドロキシプロリン:26.8mg

 

すっぽん以外の成分は、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンEです。

 

すっぽんの恵みのアミノ酸の量

すっぽんの恵みも1日2粒なので、商品ページに公表されている一袋62粒あたりのアミノ酸量を2粒に換算します。

 

すっぽんの恵みのアミノ酸量(2粒あたり)

  • イソロイシン:7.8mg
  • ロイシン:15.2mg
  • リジン:17.2mg
  • メチオニン:4.7mg
  • シスチン:1.2mg
  • フェニルアラニン:9.2mg
  • チロシン:4.9mg
  • スレオニン:9mg
  • トリプトファン:1.1mg
  • バリン:11mg
  • ヒスチジン:4.7mg
  • アルギニン:26.6mg
  • アラニン:29.6mg
  • アスパラギン酸:23.6mg
  • グルタミン酸:39.7mg
  • グリシン:70.6mg
  • プロリン:39.4mg
  • セリン:13.1mg
  • ヒドロキシプロリン:32.3mg

 

すっぽんの恵みに含まれるすっぽん以外の成分は、アマニ油、DHA・EPA含有精製魚油、すっぽんオイル(国産)/ ゼラチン、グリセリン、ビタミンC、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンEです。

すっぽん物語のアミノ酸の量

すっぽん物語の商品ページには黒酢の約100倍のアミノ酸と紹介されているので、黒酢との比較では肥後のすっぽんもろみ酢の312倍が一番多い事になります。

 

すっぽん物語も1日2粒なので、アミノ酸の量を2粒に換算します。

 

すっぽん物語のアミノ酸量(2粒あたり)

  • アルギニン:35.6mg
  • リジン:19.2mg
  • ヒスチジン:5.1mg
  • フェニルアラニン:10.6mg
  • チロシン:4.3mg
  • ロイシン:16.2mg
  • イソロイシン:7.9mg
  • メチオニン:5.7mg
  • バリン:12.3mg
  • アラニン:40.4mg
  • グリシン:101.7mg
  • プロリン:53.6mg
  • グルタミン酸:50.7mg
  • セリン:18mg
  • スレオニン:10.9mg
  • アスパラギン酸:29.8mg
  • トリプトファン:0.7mg
  • シスチン:0.9mg
  • ヒドロキシプロリン:42.1mg

 

すっぽん物語のすっぽん以外の成分は、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、ゴマ酢、エラスチン、玄米、ゼラチン、グリセリン、カラメル色素、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、抽出ビタミンEです。

すっぽんサプリの効果別のおすすめは2つ

各種すっぽんサプリのアミノ酸の量がわかりました。

 

これで目的にあったすっぽんサプリの効果はどうなのか目安をつける事ができます。

 

 

目的は最初に取り上げた5つとし、必要なアミノ酸は次の通りでした。

 

 

  1. コラーゲンが欲しい:ヒドロキシプロリン・プロリン
  2. ダイエットに使い痩せたい:アルギニン・リジン・アラニン・プロリン
  3. バストアップしたい:リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・アルギニン・グルタミン酸
  4. 疲労回復・活力・精力アップ:アルギニン・バリン・ロイシン・イソロイシン・グルタミン酸
  5. 白髪を減らしたい(白髪の予防):チロシン・リジン

 

 

同じアミノ酸もあるので、注目するアミノ酸を整理しそのアミノ酸が最も多いすっぽんサプリをピックアップします。

 

 

アミノ酸 最も量の多いサプリ その次に量の多いサプリ
ヒドロキシプロリン(コラーゲン系) すっぽん物語(42.1mg) すっぽんの恵み(32.3mg)
プロリン(コラーゲン系)(ダイエット) すっぽん物語(53.6mg) すっぽんの恵み(39.4mg)
アルギニン(ダイエット)(バストアップ)(活力・精力) すっぽん物語(35.6mg) すっぽんの恵み(26.6mg)
リジン(白髪)(ダイエット)(バストアップ) すっぽん物語(19.2mg) すっぽんの恵み(17.2mg)
アラニン(ダイエット) すっぽん物語(40.4mg) すっぽんの恵み(29.6mg)
フェニルアラニン(バストアップ) すっぽん物語(10.6mg) すっぽんの恵み(9.2mg)
トリプトファン(バストアップ) すっぽんの恵み(1.1mg) すっぽん物語(0.7mg)
グルタミン酸(バストアップ)(活力・精力) すっぽん物語(50.7mg) すっぽんの恵み(39.7mg)
バリン(活力・精力) すっぽん物語(12.3mg) すっぽんの恵み(11mg)
ロイシン(活力・精力) すっぽん物語(16.2mg) すっぽんの恵み(39.7mg)
イソロイシン(活力・精力) すっぽん物語(7.9mg) すっぽんの恵み(7.8mg)
チロシン(白髪) すっぽんの恵み(4.9mg) すっぽん物語(4.3mg)

 

 

 

アミノ酸の量が最も多いサプリで考えると次の様になります。

 

コラーゲンが欲しい人は

すっぽん物語


痩せたい人(ダイエット)は

すっぽん物語


バストアップしたい人は

すっぽん物語、すっぽんの恵み


疲労回復・活力・精力には

すっぽん物語


白髪を減らしたい・予防したい人は

すっぽんの恵み、すっぽん物語

 

すっぽんサプリの効果を目的別に考えると、「すっぽん物語」か「すっぽんの恵み」が優秀だと見る事ができますが、コラーゲン、痩せたい、バストアップ、疲労回復、白髪に総合的に効くものとなると、すっぽん物語がおすすめです。

 

すっぽん物語の公式サイトを見る

 

すっぽんの恵みについては、当サイトのトップページでまとめています。
すっぽんの恵みの実際は?口コミではわからない効果の理由

 

 

すっぽんの恵み

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